Mitt första möte med Mantak Chia - och varför det förändrade allt

Irene Andersson Författare

Jul 08, 2026 |

En bok, en insikt och en vecka i San Francisco som tog mig på ett helt annat spår. | Irene Andersson, qigonglärare 25 + år & Pelvic Floor Awareness

Min qigong resa började 1993 när jag mötte 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐚𝐤 𝐂𝐡𝐢𝐚 – en av de främsta inom taoistisk qigong. Han öppnade mina ögon för något jag inte tidigare hört talas om.⁠

Det börjar med en bok.

I början av 1990-talet fick jag en bok av Mantak Chia i mina händer. Jag minns känslan när jag läste – en blandning av igenkänning och lättnad.

Hade haft en del mystiska upplevelser i samband med meditation och inre mantran. Saker som var svåra att sätta ord på och som jag inte riktigt förstod. Undrat om det var normalt.

Och så satt jag där med den här boken och förstod: det var helt normalt.

Mantak Chia förklarade hur körtlar och hormoner hänger ihop – med hälsa, energi, vår s€xualitet, vårt underliv, vår livskraft. Han satte ord på saker kroppen redan visste men sinnet inte haft ett sammanhang för.

Blev minst sagt inspirerad.

En vecka i San Francisco
Inspirationen ledde snabbt till handling. Åkte till San Francisco och spenderade en hel vecka med Mantak Chia.

Det som verkligen fick mig att stanna upp var hur han beskrev den s€xuella energin – inte som något som hör hemma enbart i sovrummet, utan som en naturlig och kraftfull del av vår livsenergi. Något vi kan lära oss att arbeta med. Ta vara på. Använda för återhämtning, hälsa och personlig utveckling.

Vänta lite nu. Sexuell energi – inte bara något som händer med någon annan, utan en kraft som finns inom oss?

Det kändes fullständigt revolutionerande.

Utbildningen 1998 - och Tao Garden
Det som börjat som nyfikenhet hade blivit en passion. Och passion kräver fördjupning.

Under 1990-talet reste jag till Tao Garden i norra Thailand vid flera tillfällen. Sammanlagt tillbringade jag omkring tio veckor där. Det blev som ett andra hem under några år.

Dagarna kretsade kring träning. Morgonpass, undervisning, kvällspass och egen träning däremellan. Omgivningen var vacker och lugn, och mellan passen kunde man träna på gymmet, bada örtbastu eller ta olika behandlingar. Hela platsen var skapad för att ge kroppen och sinnet möjlighet att återhämta sig och utvecklas.

Det som gjorde träningen ännu mer fascinerande var att den inte bara handlade om rörelser och andning. Den inkluderade också arbetet med den s€xuella energin – inte främst som s€xualitet, utan som en naturlig del av vår livskraft och vitalitet. Det var ett perspektiv jag aldrig tidigare mött, och det väckte stor nyfikenhet hos mig.

1998 utbildade jag mig till certifierad qigonginstruktör i Mantak Chias system, Universal Tao. Det var en fyra veckor lång intensivutbildning på Tao Garden.

Det handlade inte bara om att lära sig övningar. Det handlade om att förstå systemet inifrån – hur energin rör sig, hur kroppen och sinnet samverkar och hur andning, de inre organen, hormonsystemet och bäckenbotten tillsammans påverkar vår hälsa och vitalitet.

Senast jag var på Tao Garden var i januari 2018 - på den legendariska "Meeting of the Masters" Tao & Tantra-retretten. Mantak Chia undervisade tillsammans med tantra-pionjären Charles Muir. Fokus var att smälta samman taoistisk sexuell och energimässig kultivering med moderna tantriska tekniker (Chia och Muir på bilden - se även fler bilder från 2018 längst ner på sidan).

Karasai och bäckenbotten
Det var också på Tao Garden som jag för första gången fick uppleva Karsai – en behandling för bäckenbotten och underlivet. Det blev ytterligare en ögonöppnare. Jag hade aldrig tidigare mött någon som arbetade med bäckenbotten på det sättet, och jag anade redan då att detta område förtjänade betydligt mer uppmärksamhet än det fick. I efterhand kan jag se att det blev ett av de första fröna till det arbete jag senare kom att ägna en stor del av mitt liv åt.

Mantak Chia i Stockholm
Engagemanget slutade inte vid utbildningen. På Qigong Institutet i Stockholm bjöd vi in Mantak Chia för en föreläsning 2001 – och 2002 höll han en längre retreat här. Att få ta med en av världens mest inflytelserika qigonglärare till Sverige, och se hur hans undervisning landade hos en ny publik – det var något alldeles eget.

Andra lärare
Efter det gick resan vidare. David Verdesi – en av de få västerlänningar som format verkliga relationer med flera mästare i Kina – kom in i bilden. Via honom fick vi tillgång till något extraordinärt: möten med mästare vars förmågor utmanade allt vi trodde att vi visste om vad en människa kan utveckla. Wang Liping, John Chang i Indonesien – känd som Magus of Java – och Master Jiang Feng.

På bilden nedan ser du Björn Westin, Irene Andersson, David Verdesi och Fredrik Kent. Det var vi som startade Qigonginstitutet och bjöd in olika gästlärare till Sverige.

Vi var en del av ett gäng fanatiker från olika länder som träffades för att träna. Ofta möttes vi i Thailand, men också på retreats i Turkiet, Bulgarien, Sverige och Danmark – beroende på var David befann sig och undervisade. Ibland flera veckor i sträck. Inte för att det var roligt på ett ytligt sätt – utan för att det var det mest spännande vi visste. Vi ville förstå mer. Utforska mer. Se hur långt människans kropp och medvetande faktiskt kunde utvecklas. Du kan se David i dokumentärserien "Searching for Superhumans" av Lee Holden.

Sedan kom Professor Wang Ting Jun (se bild nedan). Lång, djup träning. Retreats i Sverige. Så inspirerande. Framför honom visste jag en sak med säkerhet - en sån kropp vill jag också ha. Tyst, mjuk, smidig, stark, 100% närvaro. 

För de flesta av oss handlade det om mer än rörelse. Det var en andlig väg. Att utforska människans potential – inifrån.

Vad som händer när man verkligen stannar upp
Det finns något som händer när man ger kroppen tid och stillhet på riktigt.

Spänningar som suttit länge börjar röra sig. Symtom kan tillfälligt bli starkare. Känslor och minnen passerar och vill bli kända och accepterade. Det blir som en rening – på alla nivåer samtidigt.

Minns att jag vid ett tillfälle frågade Professor Wang: "Jag får så mycket energi av träningen – vad ska jag göra med den?"

Han tittade på mig med stora förvånade ögon och svarade bara: "Meditate!"

I det ögonblicket förstod jag något nytt. Det är då man verkligen kan meditera – när kroppen redan är i avslappning och när energin redan flödar. Meditation är då inte till för att komma till avslappning, utan för att utforska det som finns bortom den.

I stillheten, när du börjar lyssna till det du inte kan höra eller förklara – öppnar sig något större.

Varför jag fortfarande håller på
Det är nu över 30 år sedan den där första boken landade i mina händer.

Fortfarande utövar jag qigong. Fortfarande lär jag mig – av Andrew Fretwell i Wuji Gong och innre alkemi, av Yuan Tze i Ren Xue, av Lujan Matus och hans mycket spännande system. Varje lärare har lagt till ett lager. Varje fördjupning öppnat något nytt.

Qigong har alltid varit en trygg plats att återvända till. När livet blivit för intensivt. När kroppen behövt återhämtning. När behovet av att komma hem till sig själv varit som störst. Och för att kontinuerligt kunna stärka livsenergin.

Det är fortfarande sant.

Och det är det jag vill dela.

OM MANTAK CHIA
Mantak Chia är grundare av Universal Tao-systemet och en av världens mest inflytelserika lärare inom taoistisk qigong. Han har undervisat i över 50 år, utbildat instruktörer i mer än 50 länder och skrivit över 60 böcker översatta till ett fyrtiotal språk. Känd för att ha gjort taoistiska inre övningar tillgängliga för västvärlden, framförallt "taoist S€xual practice".

Mantak Chia kommer till Sverige 2–7 oktober 2026.
Missa inte chansen, han är nu 82 år så det blir kanske sista turnén. Early bird-pris gäller till och med 2 augusti. 
👉 Läs mer och anmäl dig här

Vill du prova qigong själv?
Ladda ner min gratisguide Väck din livsenergi – tre övningar, pdf + guidad video på 11 minuter.
👉 Ladda ner här – gratis

Och om du inte redan gjort det - läs eller lyssna på mina böcker - även översatta till engelska:

Bilder från Tao Garden 2018:

Kategorier : Mantak Chia