Konsten att leva och njuta i sin kropp!

Zenler Player

Din kurs laddas, häng kvar.

Välkommen! Förhandsvisa
Kursupplägg Förhandsvisa
Praktiska tips
Att vilja växa Förhandsvisa

Värderingar, attityd och fokus
Uppdrag - Uppmärksamhet
Grundning
Övning - Grundning
Övning - Meditation
Uppdrag - Myten om dig
Förverkliga din dröm
Inspiration
Sammanfattning och träningstips

Introduktion
Kroppens visdom
Övning - Medveten vila
Uppdrag - Kroppsmedvetenhet
Övning - Uppvärmning
Stretchövningar - Tao yoga
Uppdrag - Kroppsmedvetenhet
Inspiration
Sammanfattning och träningstips

Känslor
Varför känna?
Uppdrag - Att äga din känsla
Övning - Hjärtats intelligens
Övning - Håll om ditt hjärta
Övning - Det inre leendet
Inspiration
Sammanfattning och Träningstips

Lust och sexualitet
Sexlivet
Kvinnans anatomi
Övningar - Bröstmassage, knip och ladda batterierna
Uppdrag - Utforska din sexualitet
Uppdrag - Attraktionskraft
Inspiration
Sammanfattning och träningstips
Avslutning