ONLINEKURS · DEL 3 AV 3

Transformera
din livskraft

Taoistiska övningar för att väcka upp och använda din kraftfullaste energi för både hälsa och njutning.

Självstudier · gå i egen takt · steg för steg · både teori & praktik

Tillgång 24 månader · Lärare: Irene Andersson

Vår energi som bokstavligen kan skapa liv är förmodligen inte bara vad du tror. Inom taoismen ses den inte bara som vitalitet — utan som vår mest grundläggande livskraft. Den kallas Jing och kan kultiveras, förfinas och användas för både hälsa och välbefinnande för både kropp och sinne.

I Del 3 får du utforska den kraftfulla energins roll i taoistisk träning — och lära dig arbeta med den på ett sätt som ofta skiljer sig från hur vi i väst brukar se saken.

Här handlar det inte om prestation eller att “bli bättre”. Det handlar om att förstå kroppen djupare, väcka mer liv i dig själv och lära dig använda din energi med större medvetenhet.

VAD FÅR DU UT AV KURSEN

Taoistiska övningar för att väcka,  
cirkulera och förfina din livskraft.

/ 01

Förstå kroppen på djupet

Du får kunskap om kvinnans och mannens och kroppens energisystem — för både kvinnor och män. Västerländsk förståelse vävs samman med taoistisk visdom och qigong.

/ 03

Ta hand om kroppens vitala delar

Du får lära dig klassiska taoistiska övningar som äggstocksandning, bröstmassage, knipövningar, testikelmassage och testikelandning — för ökad kontakt, cirkulation och livskraft.

Kursen passar dig som vill:

– Förstå din anatomi och bäcken utan skam eller prestation
– Använda livsenergin för hälsa, välmående och livskraft
– Känna mer kontakt med kroppen, lusten och dig själv
– Uppleva mer närvaro, njutning och avslappning i kroppen
– Utforska taoistisk qigong på ett tryggt och jordnära sätt
– Kultivera din egen energi — som på sikt också kan delas med en partner

Kursen passar både kvinnor och män. Fokus ligger på din egen kropp, energi och utveckling — inte på relationer eller prestation.

Vad som ingår i del 3

– Teori och anatomi kring våran lusts potential.
– Qigongövningar för att öppna och mjuka upp kroppen
– Taoistiska övningar — äggstocksandning, bröstmassage, knipövningar, testikelmassage och testikelandning
– Tekniker för att aktivera, samla och cirkulera livskraften
– Introduktion till taoistiska principer och qigong
– 12 videor med teori och praktik – drygt 3 timmars material
– Direkt tillgång till hela kursen — gå i din egen takt när det passar dig

När livskraften får röra sig friare — förändras något i hela kroppen.

Qigong är en praktik du återkommer till över tid. Genom andning, rörelse och medveten närvaro lär du dig känna kroppen djupare och skapa bättre kontakt med din energi.

Med regelbunden träning kan den kraftfulla energin bli något mer än drift eller prestation — en källa till vitalitet, närvaro, kreativitet och livsglädje.

DIN LÄRARE

Iréne Andersson

Qigonglärare · Författare · Taoistisk lärare

"Kroppen är inte trasig — den försöker kommunicera.
Symptom är budskap, inte fiender."

Iréne är certifierad qigong-instruktör sedan 1998 och har arbetat med kroppsterapi och taoistisk praktik i över 30 år. Hon utbildades inom Universal Tao under Mantak Chia och har fördjupat sig hos lärare som Andrew Fretwell, Wang Tin Jun, David Verdesi och Yuan Tze m.fl.
Hon är författare till två böcker om välbefinnande och livsenergi — på svenska och översatta till engelska — och har över tre decennier översatt den klassiska kinesiska livsvisdomen till ett språk som möter dagens människor.

Det som gör hennes arbete unikt är kombinationen: djup qigong-grund som möter modern anatomi, och arbete med hela människan — kropp, nervsystem, känslor, medvetande och energi. Det är ur den taoistiska grunden hennes brinnande intresse för bäckenbotten har vuxit — kroppens egna kraftcentrum, där livsenergin samlas och växer. Övningarna är enkla, men de förändrar något i grunden.

IRENE´S BÖCKER: BOK - E-BOK - LJUDBOK

Kvinnans Tao - Vägen till glädje, njutning och livsenergi (2011. 2016)

Mannens Tao — Vägen till lycka, potens och livskraft (2014)

Create Health with Your S€xsual Energy — The Tao Approach to Women's Well-Being (2021)

Create Health with Your S€xsual Energy — The Tao Approach to Men's Well-Being (2021)

En livslång väg tillbaka till kroppen

Tao och qigong har länge varit min största inspirationskälla. Det har gett mig en pålitlig plats för återhämtning, glädje och inre utforskande.

När kroppen slappnar av blir det lättare för sinnet att stillna. Det är fascinerande hur mycket energi, klarhet och närvaro som kan växa fram ur stillheten. Jag tror att många av svaren vi söker redan finns inom oss

Övningarnas kraft har gång på gång överraskat mig, och jag har själv upplevt kroppens förmåga till läkning och förändring flera gånger genom livet.
 
Varmt välkommen,
Iréne

INTRODUKTIONSERBJUDANDE

Två sätt att börja.

Köp Del 3 separat — eller få hela programmet Tao i tre delar med Del 1 + 2 + 3.
I hela programmet ingår även båda böckerna som e-bok, AI-Iréne och live-sessioner via Zoom.

Gå Del 3 separat - eller välj programmet direkt

Del 3 är den mest fördjupande delen i serien. Här utforskar du hur livsenergi kan användas för välbefinnande, livskraft och djupare kontakt med kroppen genom klassiska taoistiska övningar.

 Del 1 och Del 2 hjälper kroppen och nervsystemet att bygga den grund som gör det lättare att ta emot, cirkulera och förfina energin utan att det blir överväldigande.  

Du kan gå Del 3 som fristående kurs — men tillsammans med Del 1 och Del 2 blir upplevelsen ofta både djupare och mer stabil.  

Vill du ha tillgång till hela resan direkt — inklusive båda böckerna som e-bok, AI-Iréne och live-sessioner med mig — kan du välja hela programmet Tao i tre delar.

Vanliga frågor och svar.

Iréne Andersson · ProCreative AB · Kvinnans & Mannens Tao  · Pelvic Floor Awareness